Massage

Mjukar upp muskler, minska stress, påskyndar återhämtning, ger snabbare läkning och ökar blodcirkulationen. Massage är ett av flera tillväga sätt att förbättra ditt immunförsvar, en förutsättning att lyckas med sina mål är att hålla sig frisk. 

45 minuter idrott och friskvårdsmassage.

Träna med ALPT

"Det är skillnad på att träna med PT och att träna med en PT." 

Varje unik individ har sina förbättringsområden, därför tränar jag med max två personer åt gången.   

Ta ordet bokstavligt, att träna med en personlig tränare innebär i ditt fall att du kommer att få träna tillsammans med mig.

Upplägget på träningspasset kommer att baseras efter dina mål, behov, det är gren specifikt och position fokuserat med mina övningar. Vi tillsammans utför passen, jag kontrollerar att varje övning utförs på ett korrekt och säkert sätt. 

Singel pass 800:- /person

Två månader egen fokus, ink 2 pass i veckan 6000:- /person

Kostschema

Att få kraften till att orka och lära oss att lyssna på koppens signaler.

Ta kontrollen över ditt intag, låt inte okunskap påverka dina resultat negativt.

Få ett skräddarsytt kostschema anpassat efter dina mål med mat som bryter ner inflammationer, bygger muskler och håller dig frisk. 

> 4 veckors upplägg 1000:-